OBJECTIFS
SE METTRE A LA PRATIQUE DE LA MEDITATION OU APPROFONDIR SA PRATIQUE
Découvrir la méditation (la posture, les repères…), apprendre à apaiser l’esprit, développer sa concentration, augmenter la confiance en soi, réussir ses objectifs…
POUR QUI?
Vous avez envie de vous mettre sérieusement à la méditation? Vous ne savez pas par ou commencer? Vous avez déjà commencé à suivre des méditations guidées en ligne et/ou via des applications? Vous avez envie d’évoluer à votre rythme?… Profitez d’un suivi personnalisé!
JE VOUS PROPOSE
Un suivi régulier pour mettre en place votre pratique quotidienne et commencer à transformer votre vie.
Un suivi personnalisé pour approfondir votre compréhension et votre expérience de la méditation au gré de votre cheminement.
MA FORMATION
Je me suis formée tout d’abord par 4 années dans la tradition Satyananda, un yoga traditionnel du nord de l’Inde. Swami Satyananda était un disciple de Swami Sivananda. Il a créé la Bihar School of Yoga et Rikihiapeeth, 2 ashrams dans le nord est de l’Inde. Swami Satyananda est connu pour avoir rendu très accessible la pratique du Yoga Nidra, le Yoga du sommeil, une méditation qui se pratique classiquement en posture allongée.
J’ai poursuivi ma formation et mes explorations en Vinyasa, Ashtanga, Kundalini et Iyengar.
Et j’ai continué la méditation au quotidien, tout en plongeant de temps en temps plus intensément dans des expériences de 10 jours de silence ou de retraite dans le noir, ainsi que dans une formation de 3 ans en psychologie bouddhiste.