VINYASA YOGA

Mindfulness in motion

Le Yoga Vinyasa est une pratique plutôt dynamique où les postures s’enchaînent en coordination avec le souffle.
L’attention est portée sur le mouvement, nous invitons la pleine conscience dans le mouvement, le mental s’apaise naturellement d’être nourri de cette attention. L’énergie se fluidifie dans le corps physique. Et l’équilibre entre tonus corporel et détente mentale se fait rapidement ressentir.
Chaque séance se termine par une relaxation en position allongée: Shavasana.