YOGA PRENATAL

La pratique s’adapte aux femmes enceintes. Ce moment précieux de la grossesse est l’occasion parfaite pour se relier à la Vie et s’occuper de Soi!

Se détendre, s’assouplir, préparer l’accouchement, soulager le dos, soulager le système digestif, améliorer la circulation sanguine, mieux dormir, communiquer d’ores et déjà avec bébé, et prendre le temps de s’occuper de soi tout simplement!…

Chaque séance comporte:

  • une intériorisation pour se prendre pleinement consciente de nos sensations
  • des Asanas – postures – judicieusement choisies pour leurs effets
  • du Pranayama – des exercices de respiration
  • une relaxation et/ou méditation