OBJECTIFS
Retrouver un sommeil de qualité, ré-équilibrer ses cycles de sommeil, apaiser le système nerveux, calmer le mental, pacifier son état intérieur, toucher sa sagesse intérieure, augmenter la confiance en soi, atteindre ses objectifs.
POUR QUI?
Vous souffrez de troubles du sommeil? Vous avez un grand besoin de relaxation et de calme intérieur? Vous avez déjà commencé à suivre des yoga nidra guidés en ligne et/ou via des applications? Vous avez envie d’évoluer à votre rythme et de comprendre ce que vous pratiquez?… Profitez d’un suivi personnalisé!
JE VOUS PROPOSE
Un suivi régulier pour mettre en place votre pratique quotidienne et commencer à transformer votre vie.
Un suivi personnalisé pour approfondir votre compréhension et votre expérience de la méditation Yoga Nidra (le yoga du sommeil) au gré de votre cheminement.
MA FORMATION
Je me suis formée tout d’abord par 4 années dans la tradition Satyananda, un yoga traditionnel du nord de l’Inde. Swami Satyananda était un disciple de Swami Sivananda. Il a créé la Bihar School of Yoga et Rikihiapeeth, 2 ashrams dans le nord est de l’Inde. Swami Satyananda est connu pour avoir rendu très accessible cette pratique du Yoga Nidra, le Yoga du sommeil, la méditation qui se pratique classiquement en posture allongée.
J’ai poursuivi ma formation et mes explorations en Vinyasa, Ashtanga, Kundalini et Iyengar.
Et j’ai continué la méditation au quotidien, tout en plongeant de temps en temps plus intensément dans des expériences de 10 jours de silence ou de retraite dans le noir, ainsi que dans une formation de 3 ans en psychologie bouddhiste.
