page-header

PSYCHOLOGIE HOLISTIQUE

SEANCES A DISTANCE
Visio ou tel

Toutes les consultations se font désormais à distance.

Via Zoom ou Skype.

Prise de rdv par mail ou sms avec vos préférences de créneaux horaires.

Un accompagnement unique pour votre Être unique.

Une approche holistique pour prendre en compte la globalité de qui vous êtes : tête, coeur et corps.

 

PSYCHOLOGIE BOUDDHISTE
à la croisée de la sagesse des enseignements bouddhistes et de la science occidentale de la psychologie

Je travaille principalement avec les précieux apports de la psychologie bouddhiste.

Cette approche est née dans les années 70′ aux USA de la rencontre de moines bouddhistes et de psychologues américains.

La psychologie bouddhiste repose sur quelques fondamentaux:

  • Chaque être humain sur cette Terre est fondamentalement et naturellement sain et bon. Nous avons toutes et tous la capacité à retrouver cet équilibre de santé psychique. C’est à partir de cette vision que je construis mon accompagnement avec vous.
  • La méditation de pleine conscience est la voie d’accès à la connaissance de soi. Cette approche nous entraîne à vivre pleinement le moment présent. Que vous soyez novice ou déjà pratiquant de méditation, nous entraînerons l’esprit à cet état de pleine conscience. Au fur et à mesure des séances, cet état se fera de plus en plus naturel et deviendra une habitude naturelle dans votre quotidien.
  • Les émotions fortes sont visitées, apprivoisées, accueillies. Les émotions perturbatrices telles que la peur, la tristesse, la colère… nous arrivent comme des vagues incontrôlables, et nous tentons d’ordinaire de les contrôler, de les réprimer. Elles sont l’énergie de vie pure et sont porteuses de précieux messages pour notre âme. Lors de nos séances, vous apprendrez à reconnaître la sagesse de ces énergies et à surfer les vagues…
  • La communication en pleine conscience est la suite naturelle de l’observation méditative de soi-même et de la reconnaissance des émotions qui nous traversent. Vous apprendrez à communiquer votre vérité de l’instant présent à l’autre, avec respect, bienveillance et confiance, pour vivre des relations de plus en plus harmonieuses.

Mon approche se base sur

la Bienveillance, le Respect et la Confiance

en vos Ressources Intérieures et en la Force de Vie en vous…

OUTILS THERAPEUTIQUES

Méditation exploratoire

La majeure partie des séances contiennent une phase de méditation exploratoire. Qu’est-ce donc? C’est un moment particulier pendant lequel je vous guide pour entrer profondément en vous-mêmes. Dans cet espace d’exploration, vous avez accès à plusieurs dimensions: votre corps, votre respiration, vos pensées, vos émotions, et plus encore… Vous êtes à la fois en contact avec votre intériorité, et vous restez complètement présent à notre échange, et êtes en capacité d’exprimer tout ce qui se joue pour vous. C’est un véritable voyage intérieur…

Yoga Thérapie – Asanas (postures) – Respiration – Méditation – Nidra (yoga du sommeil)

Les apports de la sphère du Yoga s’inviteront au gré de vos besoins. Ce sont des clés pour votre parcours. Pour votre autonomie sur votre chemin.

DANS QUEL CAS PRENDRE RDV?

Passages de vie difficile

Stress, Anxiété, Dépression, Difficultés relationnelles, Deuil, Troubles alimentaires, Troubles du sommeil, maladie…

Accompagnement sur votre chemin spirituel

Quête de sens, vécu d’expériences extra-ordinaires, mise en place d’une routine quotidienne pour le corps, la tête et le coeur (Sadhana) …

background
OÙ ? QUAND ? COMMENT ?