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Yoga Nidra en ligne

YOGA NIDRA EN LIGNE
Retrouvez la voix de Karine en ligne pour pratiquer Yoga Nidra à tout moment où que vous soyez!
Yoga Nidra
Qu'est-ce que c'est?

NIDRA… le sommeil en sanskrit… Le Yoga Nidra c’est donc le Yoga du sommeil… ou la sieste yogique! En apparence, on dirait une relaxation. C’est d’une simplicité inouïe, il suffit de s’allonger et de se laisser guider!
Mais en fait, c’est bien plus. Pour moi, cette pratique est un trésor. C’est un véritable entraînement à l’éveil de conscience.
C’est une méditation, qui nous emmène au coeur de nous-mêmes.
Les bienfaits sont nombreux et se font ressentir dès la 1ère fois: tensions musculaires réduites, système nerveux apaisé, anxiété/stress diminués, énergie retrouvée, meilleure qualité de sommeil…
D’autres bienfaits se feront découvrir avec la régularité: équilibre global, joie de vivre, connexion insoupconnée à des parties de nous-mêmes…
Au fur à mesure, la conscience apprend à voyager… en nous-mêmes, dans cet espace entre éveil et sommeil, aux frontières de l’inconscient. Nous apprenons à diriger notre attention et à explorer nos fonctionnements. Nous apprenons à nous connaître vraiment, au-delà de tout ce qui se joue quotidiennement en réaction. Cet apprentissage crée de nouveaux chemins neuronaux, de nouvelles habitudes, qui s’inscriront ensuite dans nos vies. Et ce voyage, c’est le voyage vers la liberté intérieure. C’est le voyage vers la reconnexion au coeur.
La psychologue que je suis, a tout de suite été fascinée par cette pratique méditative. Dès la 1ère séance, la magie de la transformation avait commencé à opérer.
Après avoir pratiqué quotidiennement de nombreuses années, après avoir reçu des enseignements de plusieurs traditions, après avoir donné des séances aux 4 coins du globe, en français et en anglais, parfois les 2 en même temps, sur l’herbe, le sable, dans un avion, au cabinet de consultations, et sur de nombreux tapis de yoga…
me voilà prête à vous accompagner dans cette nouvelle forme de transmission, en direct live par internet.

 

Je souhaite que cet espace de pratique vous soit un espace sacré, un espace de ressourcement, un espace de sécurité, un espace de guérison, un espace de connexion à ce qu’il y a de plus précieux en vous.

Youtube

 

Soundcloud
https://soundcloud.com/user-143259487/nidra-sieste-dete