RETRAITE MAROC

2 semaines : au choix l’une ou l’autre ou les 2 !

2 ambiances exceptionnelles : au coeur du désert ou à l’auberge de luxe au milieu d’une palmeraie.

Découvrez le Maroc pur et authentique… Partagez des moments conviviaux et chaleureux, dans un cadre magnifique !

2 pratiques essentielles : Qi Gong et Yoga

2 pratiques bien-être complémentaires : méditation et auto-massages.

Pour un seul objectif : prendre soin de soi !

Cette retraite bien-être se veut un moment de détente, un espace de calme et d’intériorisation, un temps pour s’harmoniser…

Une retraite idéale pour se ressourcer en plein milieu de l’hiver, se régénérer, sortir de son quotidien et aller à la rencontre de soi même…

Une nourriture saine et équilibrée, copieuse, et des repas végétariens à la demande. Un personnel chaleureux, une cuisine de qualité dans les hôtels Mohayut et Talout…

Vous partagerez des moments intenses dans un cadre naturel exceptionnel et un panorama à couper le souffle…

Get ready for the expérience !

LES PRATIQUES BIEN-ÊTRE

Le Qi Gong est un art millénaire issu des principes de la médecine traditionnelle chinoise basé sur des exercices corporels simples. Ces mouvements amples et harmonieux renforcent et assouplissent le corps, apaisent les émotions et apportent équilibre de l’esprit et la sérénité.

Le Yoga est également un art millénaire, en lien avec la médecine indienne ayurvédique. Les pratiques des postures de yoga et des respirations visent à harmoniser le corps, le coeur et la tête… pour un équilibre entre dynamisme et lâcher-prise.

La méditation et les auto-massages (plus les massages en binômes) feront également partie des pratiques quotidiennes.

Toutes les pratiques sont accessibles aux débutants comme aux pratiquants déjà habitués.

UNE JOURNEE TYPE

Méditation au lever du soleil tous ensemble
Pratique matinale par groupe: QiGong ou Yoga
Petit déjeuner
Atelier du matin (2h) par groupe : QiGong ou Yoga
Yoga nidra tous ensemble
Déjeuner
Temps libre
Atelier de fin d’après-midi (2h) Automassages & massages en binôme
Dîner
Soirée libre (méditation, partage musical au coin du feu dans le désert, marche dans la palmeraie…)

SEMAINE 1 DESERT DE MERZOUGA

17-24 février 2018

Jour 1 – Arrivées à l’auberge Mohayut, Merzouga. Transferts depuis votre aéroport d’arrivée (Marrakech 9h de route, Ouarzazate 5h de route, Fès 6h de route, Er Rachidia 2h de route). Nuit à l’auberge Mohayut.

Jour 2 – Marche dans le désert vers le bivouac. Installation. Et pratique en groupe en fin d’après-midi.

Du Jour 3 au Jour 6 – Programme quotidien

Jour 6 – Marche retour vers l’auberge Mohayut en fin de journée. Nuit à l’auberge Mohayut.

Jour 7 – Départ vers la Palmeraie de Skoura. Temps libre. Visite / marche dans la palmeraie, piscine, Hammam dans l’hôtel. Nuit à l’hôtel Chez Talout.

Jour 8 – Départs de l’hôtel Chez Talout. Transferts vers aéroports.

Après une petite marche, retrouvez-vous au coeur du désert de Merzouga pour une expérience inédite! Assistez à des levers et couchers de soleil inoubliables… La nuit, contemplez la voûte céleste et dormez sous les étoiles filantes!

Les première et dernière nuits, vous serez hébergés à l’auberge chez Mohayut aux portes du désert.

SEMAINE 2 PALMERAIE DE SKOURA

24 février - 3 mars 2018

Jour 1 – Accueil Chez Talout. Transferts depuis les aéroports d’arrivée (Marrakech 5h30 de route, Ouarzazate 1h de route).

Du Jour 2 au Jour 7 – Programme quotidien

Jour 8 – Départs. Transferts vers aéroports.

Options en supplément : organisation d’excursions à la demande

Visite de Ouarzazate : Visite du Souk, studios de cinéma, hammam traditionnel
Visite de Kasbah
Excursions dans la vallée des amandiers, la vallée du Draa ou la vallée du Dadès, Trek d’une journée dans la région (randonnées pédestres)

Hébergement en pension complète dans la magnifique auberge chez Talout, au coeur de la palmeraie de Skoura.

TARIFS

SEMAINE 1

17 - 24 février

Désert de Merzouga

720€

SEMAINE 2

24 février - 3 mars

Palmeraie de Skoura

760€

supplément chambre double 40€

supplément chambre single 200€

SEMAINES 1 & 2

17 février - 3 mars

Full package (réduction de 200€ sur la totalité)

1280€

INCLUS

– Enseignement

– Hébergement en pension complète

– Sourire et Joie de vivre!

NON INCLUS

– Vols et transferts

– Assurance personnelle

– Boissons supplémentaires

– Pourboires

– Excursions en option

– Consultations individuelles (psychologie, médecine chinoise, massage, yogathérapie)

QUOI APPORTER ?

mon tapis de yoga pour la semaine Palmeraie de Skoura
des vêtements chauds pour les matinées et soirées
des tenues légères, chapeau/casquette/lunettes de soleil/crème solaire, pour la journée
une tenue souple et confortable pour la pratique
mes chaussures de marche
un grand sac à dos plutôt qu’une valise pour la semaine dans le désert

COMMENT ARRIVER ?

Vous êtes libres d’arriver par vos propres moyens.

Nous pouvons organiser vos transferts depuis les aéroports : Marrakech, Ouarzazate, Er Rachida, et Fès.

Pour avoir le temps de venir jusqu’au désert de Merzouga, prévoyez un atterrissage avant le samedi midi (depuis Marrakech si vous arrivez le vendredi c’est encore mieux!). Pour le départ, vous avez la possibilité de prolonger votre séjour avec 1 nuit supplémentaire à Skoura si vous souhaitez décoller le dimanche.

INSCRIPTION

Pour vous inscrire, remplissez le formulaire en ligne

ou le pdf en téléchargement (et renvoyez le par mail ou par voie postale)

VOS PROFESSEURS

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Karine, psychologue et professeur de yoga, accompagne depuis plus de 10 ans des Êtres en devenir. Passionnée par les mystères de l’esprit et de la vie, elle explore et voyage, dans le monde et à l’intérieur de soi-même… pour ensuite retransmettre. De la psychologie au yoga, en passant par la méditation et le massage thaï… Avec Karine, vous développerez tout votre potentiel pour une vie meilleure! Pour un corps en pleine santé, un mental positif, et un coeur en paix!

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Khadija BOUCHKI transmet depuis longtemps! Dans l’éducation nationale en tant qu’enseignante et formatrice depuis de nombreuses années… et désormais le Qi Gong, qu’elle étudie et pratique avec passion. Elle est diplômée de l’Ecole de Formation en Energétique Extrême Orientale (E.F.E.E.O). Et poursuit sa Formation en Médecines Complémentaires et Arts Energétiques Chinois (Ventouses, digitipuncture et moxibustion, réflexologie plantaire,…)

Khadija, avec sa joie de vivre légendaire, nous emmène vers une vie meilleure plus alignée, légère et rayonnante!

CONTACTS

Karine 06.84.49.64.86 [email protected]

Khadija 06.63.31.12.60 [email protected]

MAROC 2018

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