2 espaces, 2 temps :
Le 1er temps est celui d’une séance bilan. J’établis avec vous vos besoins du moment.
Le 2ème temps est celui de votre pratique. Votre Yoga Nidra personnalisé vous est envoyé par mail sous format audio. Ce fichier sous format mp3 est transférable sur tous vos appareils électroniques. Vous l’écoutez le plus souvent possible. Et vous laissez votre inconscient intégrer les bienfaits au fur à mesure des jours et nuits.
A propos de la récurrence de la pratique :
Plus vous écoutez le fichier audio, plus les bienfaits s’installeront dans votre psyché ! Vous pouvez l’écouter plusieurs fois par semaine, jusqu’à même 1 fois / jour. Privilégiez un moment rituel, c’est-à-dire un moment que vous rendez sacré, ou autrement dit, un moment plus important que toute autre chose ! Vous pouvez tout à fait l’écouter en début ou milieu de journée, ou le soir avant de vous endormir.