Yoga+Psychology Retreat
Les retraites Yoga + Psychologie sont des espaces conçus pour vous connecter à vous-mêmes et développer votre potentiel.
La combinaison de la pratique du Yoga et d’ateliers de Psychologie vous amène à tourner votre regard vers l’intérieur, et à cheminer en toute bienveillance sur la voie de la connaissance de soi.
Ce chemin est nommé « swadhyaya » en sanskrit, l’étude de soi. Il fait partie intégrante de la voie du yoga.
Au programme des retraites Yoga + Psychologie :
- YOGA – des séances le matin et en fin de journée
- MEDITATION – des temps posés durant toute la retraite (matin tôt, pendant les ateliers, soir…)
- ATELIERS DE PSYCHOLOGIE – enseignement et exercices pratiques
Exploring Boundaries
Learn practical ways to assert your need,
be centered in who you are and live authentically.
Daring to set boundaries is about having the courage to love ourselves, even when we risk disappointing others.” – Brené Brown
Do you have a hard time saying no to things you don’t want to do?
Do you feel that people are always taking advantage of you?
Do you find yourself always needing to please people?
Do you have a hard time knowing what you want, making decisions or being clear on your desires?
If you answered yes to any of these questions, you need healthy boundaries!
This 3 day retreat will help you establish healthy boundaries – knowing when to say YES, NO and MAYBE – in a way that feels authentic and aligned with the person you want to be.
Join Karine – yoga teacher and psychologist and Hiba – psychologist and explore how to create this healthy sense of assertiveness so you can ask for what you need, be centred and grounded in who you are and live a life in line with your values and authenticity.
We will combine yoga, meditation and learnings from psychology based on Acceptance and Commitment Therapy (ACT) and the work of Brené Brown to integrate these learnings on a deep, body level.
You will leave with a clear sense of your own strength, of knowing what you want and what matters to you and being able to ask for it.
You will know exactly how to set boundaries in your life so you can have healthier relationships with yourself and others.
According to boundaries expert Chad Buck, a clinical psychologist at Vanderbilt University, boundaries have been shown to lead to:
♥ More self-awareness and self-care
♥ More assertiveness / confidence
♥ More trust in self and others
♥ More compassion towards self and others
♥ Healthier relationships
♥ Less likely to burn out / less stress
♥ Less anger / resentment
Cette retraite sera essentiellement guidée en anglais. Vous pourrez bénéficier d’une traduction si besoin (les 2 intervenantes parlent aussi français).
ENSEIGNANTS
Hiba Samawi
Psychologue (thérapie + Coaching), Hiba est basée à Genève et Lausanne, elle a créé Wiser Humans.
Karine Barbeau
Professeur de yoga diplômée (Hatha Yoga – Yoga Nidra – Yogathérapie) et psychologue, karine est basée à Marseille.
TOUTES LES INFORMATIONS
DATES
du jeudi 10 mai 18h au dimanche 13 mai 16h
TARIFS
Hébergement en pension complète : tarifs de 67 à 100€ / nuit (de la chambre partagée à la chambre single avec sdb privée)
Enseignement : 350 € (tarif early bird pour les réservations avant le 31 mars : 300€)
INSCRIPTIONS
1ère étape: Inscription via formulaire
2ème étape: Réservation de votre hébergement à Trimurti
CONTACT pour informations
- Téléphone: Karine 06.84.49.64.86
- Mail: [email protected]