Parce que la sagesse ancestrale du yoga est un apport unique aux entretiens,
Parce que dans un cheminement de mieux-être psychologique, tout notre Être est en jeu,
Nos entretiens seront combinés avec des techniques posturales (asanas), des techniques de respiration (pranayama), des relaxations et des méditations.
PSYCHOLOGIE
DOMAINES D'INTERVENTION
Si je me retrouve dans un de ces domaines, je peux demander une 1ère consultation.
- Gestion du stress
- Gestion des émotions
- Dépression, quête de sens
- Anxiété, attaques de panique
- Troubles du sommeil
- Souffrance au travail
- Orientation scolaire, vie psychique, relationnelle et familiale de l’adolescent
PRATIQUES
Inspirations thérapeutiques
- Thérapie ACT (thérapie d’acceptation et d’engagement / Acceptation and Commitment Therapy)
- Thérapie de pleine conscience / Mindfulness therapy
- Psychologie bouddhiste
- Relaxation & Respiration
QUEL CHEMINEMENT ?
Une souffrance et l’envie de la dépasser ?…
Apprendre à gérer son stress.
Faire face aux émotions négatives.
Quels que soit les mots mis sur la sensation de souffrance, cette sensation est la 1ère étape sur notre chemin d’évolution.
Ce besoin majestueux d’évoluer nous amène ensuite à vouloir comprendre.
Le désir de comprendre…
nos habitudes façonnées au fil des années, nos schémas mentaux, nos comportements,
nos attitudes face à la vie, face aux autres et face à nous-mêmes,
et puis, comprendre… nos ressources…
Et donner du sens à sa vie
C’est la 2ème étape. Prendre conscience de nos fonctionnements, apprendre à s’observer avec neutralité et bienveillance envers nous-mêmes. Pour ensuite évoluer…
Le désir d’évoluer, d’aller vers le meilleur de ce que l’on est…
Le désir de changer, d’ajuster nos comportements…
Développer la confiance en soi
Révéler son potentiel
Trouver son équilibre
La 3ème étape est celle des modifications, dans nos comportements, dans notre rapport à la vie, aux autres et à nous-mêmes…
C’est l’action d’aller vers l’accomplissement de nos objectifs.
